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呼和浩特女人流产后吃什么好 这五个食谱适合流

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  流产虽然只是一个小手术,但手术后女性的身体是非常虚弱的,所以流产后的调养是非常重要的,各个方面的功能都要慢慢进行调理才可以恢复,所以在调养期间的饮食要营养丰富、容易消化,不可以吃太油腻的,下面推荐一些进补的食谱。

  1、黄鳝汤

  要准备的材料有黄鳝、枸杞、红枣、生姜、葱。首先把黄鳝洗干净切好,然后放进锅里面稍微煎一下。接着就可以放进汤锅里面,把洗干净的红枣、枸杞、生姜也放进去,然后一起炖汤喝就可以了。这个食谱有补血益气的作用。

  2、红豆红枣粥

  主要的食材有红豆、红枣、枸杞、花生、红糖。把红豆、红枣、花生洗干净一起放进锅里加水煮粥,煮到红豆熟烂后就可以加入枸杞和红糖,煮到红糖融化就可以吃了,这款汤有补气血的效果,非常适合身体虚弱的女性。

  3、梅子酒

  主要的食材有梅子、红枣、糯米酒。把红枣和梅子洗干净,红枣要去核切成片。然后放进锅里面加入糯米酒,煮沸后继续煮5分钟就可以饮用。有很活血补血的功效,适合流产后女性。

  4、益母草鸡汤

  主要的食材有新鲜益母草、母鸡、大枣。首先把益母草洗干净备用。母鸡洗净切好放进锅里面煮汤,大火煮开之后加入大枣,小火煮30分钟后把洗干净的益母草加进去,煮10分钟就可以吃了。很适合流产后女性调理身体的食谱,活血祛瘀、补气养血的作用。

  5、当归鸡汤

  食材:乌鸡、枸杞、当归、生姜、百合、胡椒粉。首先把鸡肉切小块,枸杞、当归、生姜、百合清洗干净,生姜切小片。锅内放入水、鸡肉、当归、百合、红枣等食材,大火煮沸后转小火慢炖大约2个小时,放入食盐和胡椒粉后即可食用。

  流产后的女性要吃温热的食物,生冷寒凉的食物,如冰冻食品、冷饮、寒凉的瓜果都是不可以吃的。油炸、辛辣、烧烤的食物也要少吃,多吃一些温性的蔬果,还有牛奶、鸡肉、鱼肉、牛肉、鸡蛋等食物可以补充多种营养,有利于身体的恢复。

 


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