呼和浩特生产后该吃些什么水果好,生化汤在产后

　　产妇生产后产妇的身体非常虚弱，需要及时补充营养，但是刚生产后的饮食生活不宜吃过于油腻的食物，建议多吃一些好吸收的粥菜，最重要的是要及时吃些富含维生素的水果，但是水果种类很多，什么样的水果适合产妇这就需要产妇与医生进行咨询，那么，生产后该吃些什么水果好呢?

生产后该吃些什么水果好

　　1、苹果：苹果味甘、酸、性平，有补心益气、止渴生津、和血润肝、解毒除烦、健脾和胃等功效。

　　2、香蕉：香蕉中含有大量的纤维素和铁质，有通便补血的作用。坐月子期间，产妇常常发生便秘。产妇多吃些香蕉能防止产后便秘和产后贫血。需要注意的是，不宜吃得太多，以半条为宜，特别是月子的前几天，可以先在水中温一温再吃。

　　3、橘子：橘子中含维生素C，维生素C能增强血管壁的弹性和韧性，防止出血。产后出血较多。在这时候吃些橘子，将有助于防止产后继续出血。另外，橘核、橘络还有通乳作用。

　　4、桂圆：桂圆味甘、性平、无毒，入脾经心经，为补血益脾之佳果。产后体质虚弱的人，适当吃些新鲜的桂圆或干燥的龙眼肉，既能补脾胃之气，又能补心血不足。

　　5、菠萝：味甘酸，性平。有生津止渴、助消化、止泻、利尿的功效。富含维生素B1，可以消除疲劳、增进食欲，有益于产妇产后恢复。

　　6、奇异果：味甘性冷，维生素C含量极高，有解热、止渴、利尿、通乳的功效，常食可强化免疫系统。对于剖腹产的恢复有利。

　　7、葡萄：味甘酸，性平。有补气血、强筋骨、利小便的功效。因其含铁量较高，所以可补血。制成葡萄干干后，铁占比例更大，妇女产后失血过多，可以葡萄作为补血圣品。

　　8、橄榄：味甘，略酸涩，性平。有清热解毒、生津止渴之效。孕妇及哺乳期妇女常食橄榄，可使宝宝更聪明。

　　接着一起来了解下宝妈顺产后注意事项

　　1、产后观察

　　产妇在分娩后两小时内最容易发生产后出血，所以分娩后仍需在产房内观察。经过产房观察两小时后，产妇和孩子都到了爱婴区，产妇自己也要继续观察。因为此时一旦出现子宫收缩乏力，则容易引起产后出血。

　　2、争取时间休息

　　分娩过程耗尽了产妇的体力，在产后第一天最重要的是休息，以确保体力的恢复。现在很多都是母婴同室，宝宝与母亲在一起，大约每隔3～4小时就要哺乳一次，又要给孩子换尿布，宝宝一哭闹，产妇更加没时间睡觉，所以产妇应争取时间休息。

　　3、尽快排大小便

　　顺产产妇产后应多喝水，尽快排第一次小便，不要因为怕痛而憋尿或少喝水。因为在生产过程中，胎头下降会压迫膀胱、尿道，帮助膀胱功能的恢复，憋尿时间太长，膀胱过度充盈会影响子宫收缩，导致产后出血。

　　4、注意卫生清洁

　　产后产妇出汗量多，在睡眠和初醒时出汗情况更加严重，有时汗液甚至可浸湿内衣，其实这是正常生理现象，并非体虚表现，常在数日内自行好转。产妇应勤换内衣内裤和床单，居室要通风，如果不让新鲜空气进入室内，产妇在空气污浊的室内会增加呼吸道感染的机会。刚生产完，要注意对会阴部的护养，大小便之后都应用温开水冲洗。

　　5、哺乳可促进乳汁分泌

　　大脑发出信号增加乳汁的分泌，必须要尽早哺乳，形成神经反射，增加乳汁的分泌。产妇也可多吃一些可促进乳汁分泌的食物，如花生煲猪蹄、鱼汤等。

　　6、多吃蔬菜避免便秘

　　产妇产后容易发生肠燥便秘，多吃些富含膳食纤维的蔬菜瓜果，对防治产后便秘十分有益。

　　7、初乳不可浪费

　　一般来说，分娩后的第一天，产妇会分泌出少量粘稠、略带黄色的乳汁，这就是初乳。初乳含有大量的抗体，其功效是所有奶粉无法替代的。初乳能保护婴儿免受细菌的侵害，所以产妇应尽可能地给婴儿喂初乳，减少新生儿疾病的发生。

　　8、观察产后出恶露

　　分娩后，随着子宫蜕膜特别是胎盘附着物处蜕膜的脱落，含有血液、坏死蜕膜等组织的黏液经阴道排出，这就是恶露。恶露持续的时间因人而异，平均约为21天，时间短的可能只有14天，而时间长的可能会持续6周。如果产后恶露反复、或者产后恶露不尽都会对产妇的身体造成危害，一定要及时去医院就诊，在医生的指导下及时治疗。

　　9、顺产后阴道松弛

　　顺产后阴道经过拉伸会出现一定程度的松弛，但是阴道本身有一定的恢复功能，在加上产后的缩阴锻炼，阴道松弛的情况是可以改善的。

生化汤在产后第几天吃

　　说起生化汤，相信很多人还是比较陌生的。其实它就是我们俗话说的止血药方，主要作用就是止血化瘀、温补止痛用的。针对那些产后的女性服用，毕竟生化汤知道的朋友是比较少的，所以生化汤是产后第几天吃呢?

　　生化汤就是女性产后第三天开始服用，如果是顺产那么5-7次就可以;如果是剖宫产那么就是7-14次就可以了。在此期间宝妈们千万不要想着整个月子都去喝它，那样对于排血并不利。但是生化汤也并不是任何一位产妇都可以服用的，其实也有它的禁忌：

　　1、肝虚血燥之人不可服用，因为这样体质的女性是比较容易上火的，如果在服用生化汤无异于火上浇油。

　　2、阴虚脾虚之人不宜服用，容易给身体带来不可逆的负担。

　　3、剖宫产的女性在使用宫缩药的时候，不宜服用生化汤，因为这样会加剧宫缩的频率造成不良后果。

　　4、生产后的女性已经喝了2周生化汤的，之后就不可在继续服用。如果2周之后在继续服用，会印象子宫内膜的修复，引发出血的症状。所以在服用期间一定要多加留意自身的变化情况。

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